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piede dell'anziano

In Italia secondo l'ultimo censimento gli ultra 65enni sono ben 11 milioni.Se le persone della terza età desiderano vivere in modo attivo hanno necessità di muoversi agevolmente. Secondo l'Ufficio Statistico delle Nazioni Unite le affezioni agli arti inferiori sono la causa principale della limitazione del movimento negli anziani. Il piede è stato definito "specchio della salute". I podologi sono spesso i primi che possono riconoscere malattie sistemiche come diabete, artrite o vasculopatie. Alcuni tra i segni più comuni sono: pelle secca, deformità ungueali, bruciore, sensibilità al freddo, torpore. MA PERCHE' L'ANZIANO E' PIu' ESPOSTO? Diminuisce la percentuale di grasso sulla pianta del piede e la capacità di ammortizzamento. I legamenti si fanno più lassi, i muscoli meno efficienti. Dita a martello, alluce valgo, processi degenerativi sono un altro segnale comune molto facile da verificare.

DECALOGO

  • indossare scarpe che si adattano perfettamente al proprio piede;
  • una scarpa di buona fattura è l'ideale per ogni attività quotidiana;
  • è bene acquistare le scarpe nel pomeriggio inoltrato, quando cioè il piede è affaticato e gonfio, acquistando una misura poi per tutta la giornata;
  • evitare di indossare scarpe strette e comunque allacciarle senza stringere eccessivamente;
  • camminare è l'esercizio migliore per il piede;
  • evitare l'esportazioni delle callosità con strumenti improvvisati;
  • non tagliare mai le unghie troppo corte e mai ai lati in diagonale;
  • curare l'igiene quotidiana con acqua tiepida, sapone neutro e asciugare bene;
  • ispezionare i propri piedi quotidianamente o lasciare che qualcuno lo faccia per noi se avete difficoltà; controllare eventuali rossori, macerazioni, ferite, callosità;
  • sottoporsi ad una visita podologica periodicamente .
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